立秋后,宝宝进入上火的高发季

立秋后,宝宝进入上火的高发季
2018-10-20 15:48 新浪育儿
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  已经立秋了,秋天是一个干燥的季节,也是一个上火的季节,宝妈要给宝宝做好预防,除了给宝宝多喝一些水以为,还要让宝宝多吃点水果和蔬菜,帮妈就大家简单的说一下,秋天吃什么水果?一般给宝宝吃梨(如果宝宝咳嗽就不要吃了)、葡萄、龙眼、哈密瓜等水果,这些水果可以起到润燥止渴的作用。

  帮妈今天给大家说一下秋季给宝宝吃什么蔬菜?

  这些蔬菜都是有去火的作用,当然营养也是不可缺少的。

  帮妈先给大家说一下,上火会有这几种火,宝妈们要弄明白,这样才可以给宝宝去火。

  上火分为:肝火、肺火、心火、胃火等。

  怎么去肝火?

  肝火:宝妈可以给宝宝吃一些菠菜、豆芽、茄子、等食物。

  豆芽:豆芽的营养很全面。含有丰富的矿物质和微量元素,具有利尿、清热解毒、口干口湿的作用。注:十个月以上长牙齿的宝宝吃。

  茄子:可以起到清热解毒的功效,想要去火,需要用蒸煮的方法,这样可以起到去降火的作用。

  菠菜:含有胡萝卜素和核黄素,可以起到降肝火的作用,吃的时候先用水过一下,不就要口味不好,宝宝不吃。注:可以切碎,适合添加辅食八个月以上的宝宝吃。

  怎么去胃火?

  胃火:宝妈可以给宝宝吃一些芹菜、白菜、春笋等食物。

  芹菜:这个作用比较大,如果分不清宝宝是那个上火,可以用芹菜,芹菜可以去肝火,还可以解胃和肺的热。注:可以榨汁给宝宝喝,或者凉拌吃,一岁以上宝宝吃。

  白菜:白菜可以利用大小便把身体的热排除,起到清热除烦,降低胃火。注:十个月以上宝宝可以吃。

  春笋:含有丰富的优质蛋白质和纤维素,也可以帮助祛除胃火。注:一岁以上宝宝吃。

  怎么去肺火?

  肺火:宝妈可以给宝宝吃一些莴笋、莲藕等食物

  莲藕:含有丰富的铁、钙,性平寒,具有滋补清肺热的作用,在给宝宝吃的时候,可以凉拌这吃,莲藕吃起来脆脆的,也可以起到开胃的作用。注:一岁以上宝宝食用,榨汁七个月以上的宝宝食用。

  莴笋:具有顺气、化痰、清热的作用,再加上莴笋的水分很多,性微寒,宝妈可以给做来吃,起到肺火的作用。注:一岁以上宝宝食用。

  怎么去心火?

  心火:宝妈可以给宝宝吃一些茭白、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等食物。

  苦瓜:说起来是不是感觉很苦的样子,但是苦瓜适用于各种去火,苦瓜是一种苦寒清热的食物,宝妈可以和其它水果调试一下,给宝宝榨汁喝,单独的宝宝不会喝的。

  茭白:含有丰富的维生素B1、B2和微量的胡萝卜素,具有利尿、清热止渴、去心火的作用。注:一岁以上宝宝食用。

  以上就是宝宝在秋季需要吃的食物,也是针对秋季上火吃的食物,这样宝宝及补充了营养,有可以预防疾病。

  文章转自微信公众号:孕婴帮

宝宝肝火立秋